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Cada dia me aproximo mais dá minha meta!
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59.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 19일:
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1025 kcal
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지방: 36.71g | 단백질: 77.19g | 탄수화물: 96.57g.
아침 식사: Café com Leite Desnatado, Itambé Requeijão Light, Cará, Ovo Mexido. 점심 식사: Laranja Pêra, Camil Feijão Carioca Cozido, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Legumes Cozidos, Nestlé Creme de Leite, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Sopa de Legumes com Carne. 간식/기타: Molico Leite Desnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Prata. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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