|
Ну что же, не смотря на углеводное безумие и перебор с калоражем даже 200 г отвеса ( а не привеса))за неделю что не может не радовать)) Надо успокоится, взять себя в руки и поднажать, а то зал забросила пока первый ребёнок болел 3 недели, Один выздоровел -два других заболели(( Времени нет совсем(((
|
96 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 36 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 19일:
|
1907 kcal
|
지방: 109.48g | 단백질: 81.12g | 탄수화물: 154.10g.
아침 식사: Сырники, Останкино Грудинка Особая, Огурец (с Кожурой), Яйцо. 점심 식사: Семга Слабосоленая, Избенка Творог Домашний 18%, Дары Мира Лаваш Тонкий, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Авокадо, Белая Дача Салат Романо. 저녁 식사: Просто Миндаль Жареный, ВкусВилл Мармелад Апельсиновый , Семушка Кешью Сушеный, Лента Изюм Темный без Косточки. 간식/기타: Седьмой континент Хурма, Чудо Коктейль Молочный Шоколадный. 더보기
|
|
958 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, Apple Health - 21 시간 30 분. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|