2018년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 19일:
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1698 kcal
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지방: 91.57g | 단백질: 90.01g | 탄수화물: 182.95g.
아침 식사: Crunchy Арахисовая Паста, Чернослив, Киноа, Курага, Моцарела Белеза, Сыворотка, Кофе, Сушеный Инжир. 점심 식사: Кофе, Протеин +, Орехи Кешью, Сельдь Отварная, Тушеные Бобы, Салат Овощной с Маслом. 저녁 식사: Яйцо Всмятку, Витьба Отруби Пшеничные с Гречкой, Огурец (без Кожуры), Авокадо. 간식/기타: Курага, Чернослив, Грейпфрут. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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