2018년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 19일:
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2309 kcal
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지방: 44.45g | 단백질: 156.85g | 탄수화물: 305.08g.
아침 식사: Crownfield Special Flakes Red Berries, Noci, Solfrutta Succo di Arancia 100%, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Calvé Fresca Mayò, Vallericca Carote Julienne, Petto di Pollo, Carne, Now Foods Ultra Omega 3, Pane Integrale. 저녁 식사: Pomodori, Esselunga Insalatina di Verze, Campo Largo Passata di Pomodoro, Now Foods Ultra Omega 3, Salumeo Arrosto di Tacchino al Trancio, Riso Basmati, Finocchio Crudo. 간식/기타: Molino Rossetto Farina d'avena, Ecor Farina di Miglio Integrale, Albume d'uovo, Uovo, Prozis Maltodestrine, Multipower Aminoacidi Ramificati, Sondey Gallette di Riso, Prozis Burro di Arachidi. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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