viktoriavip77님의 저널, 2018년 11월 19일

Марина, программа это всего лишь теория, мы тут практикой занимаемся) От постоянного недосыпания и недостатка отдыха организм может выделывать разные фортели.  

Виктория, предлагаю сделать дефицит, на 2150-2200 и посмотреть на результат через пару недель. Как самочувствие после бассейна? 

Marina2112B мне программа с учетом моих преклонных лет))) считает максимум 2200, на практике получается 2500, если человек спрашивает совета - почему бы не попробовать решить проблему проблему коллегиально?)) 

Мне программа посчитала 2100, а у меня поддержка 2500-2600 😉 Мне кажется Вика что это от недосыпа...Я если хоть денек два не посплю, заливает плюс кг. Может уменьши немного, а потом опять повышай по чуть чуть  

Спасибо, Светлана. Перестаньте, какие у вас приклонные годы? Здоровее и красивее молодых. Хорошо, так и поступлю. Поставила на 2200. Бассейн на той недели был хиловат. Доча младшая болеет, то сплю ещё хуже, чем раньше. На улице не была 6 дней. Пока убиру 200 калорий. А там видно будет.  

Анюта, так и сделаю. Кстати воды во мне много. Нога в сапог еле влезла.  

Всем привет! Я впервые слышу, чтоб женщина,если она не на массе,ела больше 2000. Конечно, осознаю, что могу быть не права,но мне кажется у Вас слишком перебор в калорийности. 

У меня программа тоже насчитала 2600 для поддержки. Ем на 2800 и сбрасываю. Поэтому поддерживаю девочек - все индивидуально. Надо пробовать 

Вик, плюс невры. Успокойся, все будет Гуд! 😘🤗 

ох вот же, как я не подумала про недосып то. Совсем с головой беда( Не сплю нормально две недели, можно сказать почти не сплю и вес не уходит.  

Marina2112B не обижайтесь, просто у нас тут давно сплоченный коллективчик и есть своя предыстория)) 

Вика, та же вода и в талии может давать +, это надо просто пережить - болезнь малышки и бессонные ночи. Выздоравливайте! 

Maravillosa7 походите с компа по нашим дневникам и увидите, что 2000 и масса очень далеки друг от друга))) 

Марина с вами никто не спорил и даже не разговаривал 😏  

ох уж этот комплекс Наполеона 🤦🏼‍♀️ повторяю еще раз... с вами никто не спорит и не разговаривает, ваш сарказм оставьте при себе пока не нарвались на грубость. Спасибо! Мой комментарий был информативный для тех кто читает пост и коментарии, но явно не в вашу сторону. хорошего дня  

10 дней назад я весила на 1 кг меньше, калории не повышала. И вот на весах +1кг. При 2200 у меня вес падал, и не плохо. Пока побуду на 2200,а там видно будет. Скорее всего опять буду повышать. Интересно же, на что способен мой организм? Эти лишние кг и см меня не напрягают, ибо они ничтожны.  

🐍🐍🐍 

кто бы мог подумать.......  

Женечка, это вы о чем?😂😂😂 

А вас, viktoriavip77, я очень понимаю. У меня такая же проблема. Буду следить за вашими результатами и сама стараться, что то изменить. Хорошо , что я не одна такая. Извини, что так сказала, просто глядя на кого то ещё как то легче психологически