2018년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 19일:
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1075 kcal
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지방: 52.04g | 단백질: 91.52g | 탄수화물: 63.50g.
아침 식사: ГМЗ Брынза, Яйцо, Кофе с Молоком, Галичина Кефир Нежирный. 점심 식사: Квашеная Капуста, Телятина Отварная, Верес Баклажаны Жареные с Овощами. 저녁 식사: Телятина Отварная, Галичина Йогурт без Цукру 3%, Свекла Вареная, Соленые Огурцы с Укропом. 간식/기타: Козинаки, Кофе с Молоком, Spomlek Сыр Радамер. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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