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Guten Morgen , habt eine schöne Woche
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81.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 19일:
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1799 kcal
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지방: 53.68g | 단백질: 80.21g | 탄수화물: 249.97g.
아침 식사: Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Bio Chia Samen , Kellogg's Choco Krispies . 점심 식사: Olivenöl, GutBio Tomatensauce mit Kräutern, Brokkoli, Hähnchenbrustfilet, Zwiebeln, Oryza Natur Reis. 저녁 식사: Sylter American Salatsauce, Gekochtes Ei, Mais, Kidneybohnen (Dose), Tomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Eisbergsalat. 간식/기타: Clementinen, Banane, Das Gesunde Plus Vitamin D3. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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