2018년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.7 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 19일:
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2629 kcal
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지방: 33.95g | 단백질: 317.47g | 탄수화물: 248.32g.
아침 식사: ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Belbake Backpulver, Ei, Aldi Bio Dinkelvollkornmehl, Aldi Apfelmus. 점심 식사: Landjunker Hänchenbrustfilet, All Seasons Conchiglie-Gemüse-Mix. 저녁 식사: Milbona Speisequark Magerstufe, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale). 간식/기타: Harzer Harzer Käse, Milbona Skyr Heidelbeere, TNT Omega 3-TG, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Milbona Skyr Heidelbeere. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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