2018년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 19일:
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983 kcal
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지방: 42.70g | 단백질: 34.62g | 탄수화물: 128.39g.
아침 식사: Финик, Замороженная Вишня, Красный Яр Печенье Американо Шоко, Сгущенка, Гречка Вареная. 점심 식사: Зефир в Шоколаде. 저녁 식사: Картофель Тушеный с Мясом, Вареное Яйцо, Капуста Белокочанная. 간식/기타: Грецкие Орехи, Конфета. 더보기
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1729 kcal
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운동:
шаги - 4 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 6 분, 스쿼트 - 20 분, 스텝퍼 - 12 분, 휴식 - 11 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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