2018년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 19일:
|
2094 kcal
|
지방: 56.68g | 단백질: 192.27g | 탄수화물: 185.97g.
아침 식사: Water, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, AH Speltmout, AH Bio Havermout, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. 점심 식사: AH 100% Pindakaas (Naturel), Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, AH Liefde & Passie Volkoren Brood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. 저녁 식사: Milbona Magere Yoghurt 0%, Villa Lanfranca Extra Vierge Olijfolie, Jumbo Magere Runderlappen, Jumbo Tuinbonen Diepvries, Jumbo Bloemkool Roosjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Magere Franse Kwark. 간식/기타: Alesto Mixed Nuts, Alesto Walnoten, AH Winterpeen, AH Komkommer, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Biologische Spelt Wafels, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|