2018년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.9 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 19일:
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1080 kcal
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지방: 34.32g | 단백질: 66.81g | 탄수화물: 141.55g.
아침 식사: Кофе, Ашан Кокосовая Стружка, Просто Тыквенные Семечки Жареные, Курага, Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Рис Басмати Отварной. 저녁 식사: Био Баланс Кефирный 1%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. 간식/기타: Данон Творог Мягкий 5%, Магнит Хурма, Epica Йогурт Клубника-Роза, Магнит Хурма, Вода. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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