2018년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.8 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 19일:
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2102 kcal
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지방: 56.14g | 단백질: 164.35g | 탄수화물: 226.35g.
아침 식사: MUSCLE CHEFF DRINKABLE MOTIVATION COFFEE (L-CARNITIN & VITAMIN B), Skinless Chicken Breast, العلالي خميرة جافة فورية, Heinz TOMATO KETCHUP 57 VARIETIES, العلالي فطر مقطع, Coopoliva Sliced Green Olives, Coopoliva Sliced Black Olives, هاجدو شرائح قشقوان قليلة الدسم, Sea Salt, فوم طحين أبيض (لجميع الإستخدامات), Water, Granulated Sugar, Red Tomatoes, Sunflower Oil, Green Sweet Pepper. 간식/기타: KDD نكتار الباشن فروت, الصافي حليب قليل الدسم, CHIKE MOCHA ICED COFFEE, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Kellogg's ALL BRAN PLUS. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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