2018년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 19일:
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1740 kcal
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지방: 46.28g | 단백질: 77.31g | 탄수화물: 271.13g.
아침 식사: Яичница (с Целым Яйцом), Помидоры Черри. 점심 식사: Банан, Пятерочка Яблоко Красное , Яблоко Зеленое. 저녁 식사: Банан, Чудо Творожок Воздушный Клубника, Чудо Творожок Воздушный Персик-Маракуйя, Danone Йогуртная Заправка Пикантная, Староминский Сыродел Сыр Маасдам 45%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Помидоры Черри, Пятерочка Хурма, Мёд, Дидо Толокно Ячменное, Коктейльный Соус, Староминский Сыродел Сыр Маасдам 45%, Руккола, Боско Хлебцы Зерновые для Худеющих. 더보기
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2087 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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