2018년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 19일:
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1106 kcal
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지방: 37.08g | 단백질: 79.45g | 탄수화물: 114.87g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый. 점심 식사: Сметана, Куриные Котлеты на Пару, Красное Яблоко, Свекла Вареная. 저녁 식사: Чай с Молоком, Вареное Яйцо, Растительное Масло, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 간식/기타: Пятерочка Груша Конференция, Кофе, Черника, Йогурт в мультеварке, Черника, Простоквашино Творог 2%, Джем яблочный. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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