ぎっくり腰が治ったのはいいんだけど、 12月上旬まで仕事が忙しくてなかなかトレできない……。
減量時にはあれだけ落ちていた代謝が、 維持食をしばらく続けていたら元に戻って、 気を抜くと体重が落ちすぎてしまう。
なんとか10分でもいいからトレしよ。
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58.1 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 19일:
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2154 kcal
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지방: 37.10g | 단백질: 109.20g | 탄수화물: 356.60g.
아침 식사: マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ), マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン. 점심 식사: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, セブン-イレブン 炊出しWガラスープのネギ醤油ラーメン. 저녁 식사: すき家 サラ旨ポークカレー 大盛. 간식/기타: Musclepharm Combat Crunch Chocolate Chip Cookie Dough. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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