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體脂41.8 M- 4.2 F-23.5
No stool
昨日🌞：陳家燒餅+冰紅茶
午 ：鰻魚壽司+越南春捲
🌛：北木鹽酥雞
運動：逛街+不停試穿衣服 3hrs 😓😓
總結：體重持平，但錢包瘦了😨
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75.9 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 19일:
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1217 kcal
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지방: 25.34g | 단백질: 137.45g | 탄수화물: 102.63g.
아침 식사: Costco 冷凍鱸魚, Windset farms Tomato ensemble, 義美低脂鮮乳, 纖維粉, 莫恩斯特乾酪, 美式咖啡, 義美 馬芬堡, 水煮蛋, 生菜. 저녁 식사: 青江菜, 好菇道 鴻喜菇, 海帶, 玉米筍, 木耳, 雞胸肉. 더보기
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안정된 체중
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