2018년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 17.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 19일:
|
982 kcal
|
지방: 13.08g | 단백질: 56.98g | 탄수화물: 162.37g.
아침 식사: 福樂 無加糖優酪乳, 喜瑞爾 香甜玉米脆片, 香蕉. 점심 식사: 雜糧飯, 炒青菜. 저녁 식사: 滷蛋, Costco 蘿蔓心, 雞胸肉. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|