2018년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 19일:
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1609 kcal
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지방: 43.98g | 단백질: 276.34g | 탄수화물: 23.26g.
아침 식사: ミツカン 料理酒, 豚ロース肉（赤身のみ）, 白菜. 점심 식사: ローソン サラダチキン プレーン, ゆで卵. 저녁 식사: 白菜, 飴, えごま油, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ささみ, 豚ロース肉（赤身のみ）, 鯨肉. 간식/기타: 飴, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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