2018년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 19일:
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3518 kcal
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지방: 30.53g | 단백질: 259.05g | 탄수화물: 561.36g.
아침 식사: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, 山芋. 점심 식사: ローソン おでん ロールキャベツ, ファミリーマート おでん 牛すじ, ファミリーマート おでん 昆布巻, ファミリーマート おでん 大根, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, ローソン サラダチキンスモーク, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, 山芋. 저녁 식사: 山芋, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 간식/기타: バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム. 더보기
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