2018년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 18일:
|
5499 kcal
|
지방: 96.21g | 단백질: 331.88g | 탄수화물: 826.55g.
아침 식사: 山芋, バナナ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶, 山芋, ご飯, クルミ, ソイプロテイン, ゆで卵. 점심 식사: ちらし寿司, 焼きサケ, ご飯, 醤油ラーメン. 저녁 식사: ゆで卵, キャベツ, 山芋, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 간식/기타: ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|