2018년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 19일:
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2195 kcal
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지방: 49.36g | 단백질: 202.37g | 탄수화물: 228.88g.
아침 식사: Kumara, Flesh, Skin on, Baked or Microwaved, Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried. 점심 식사: Fruzio, Mango, Frozen, Alacen 450, Protein Powder. 저녁 식사: Gherkins, Sweet & Sour, Golden Sun, Kumara, Flesh, Skin on, Baked or Microwaved, Flank Steak, Separable Lean. 간식/기타: White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk, White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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Olympic Weightlifter님의 체중기록
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