2018년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.5 kg
지금까지 감소한: 9.0 kg.
남은양: 29.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 18일:
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916 kcal
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지방: 20.27g | 단백질: 115.21g | 탄수화물: 55.83g.
아침 식사: Ideal Protein Vanilla Crispy Square, Talking Rain Sparkling Ice - Strawberry Lemonade, Coffee, Ideal Protein Chocolate Drink. 점심 식사: Baby Spinach, Chili's Sauteed Mushrooms, Onions & Bell Peppers, Egg White , Ideal Protein Pina Colada Smoothie Mix. 저녁 식사: Coffee, Walden Farms Calorie Free Original Barbeque Sauce, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Green String Beans. 간식/기타: Ideal Protein Southwest Cheese Curls. 더보기
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3108 kcal
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운동:
달리기 - 13km/h - 30 분, Apple Health - 23 시간 30 분. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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