2018년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 19일:
|
2177 kcal
|
지방: 46.00g | 단백질: 169.54g | 탄수화물: 266.79g.
아침 식사: 玄米ごはん(カロリーslim), トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ウェイパー, 卵. 점심 식사: 玄米ごはん(カロリーslim), サラダチキンスモーク, 卵. 저녁 식사: 玄米ごはん(カロリーslim). 간식/기타: 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, オメガ3(1カプセル), オリーブオイル, マイプロテイン プロテインブラウニー. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|