2018년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 19일:
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1456 kcal
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지방: 38.80g | 단백질: 52.68g | 탄수화물: 112.46g.
아침 식사: ブルドックソース 中濃ソース, ササミフライ, Meiji おいしい牛乳, ドクターシーラボ 青汁, 食パン. 점심 식사: イトメン 山菜そば. 저녁 식사: エビの蒸し焼き、または茹でたエビ, 豚バラ大根, 大根の煮物, 鶏の胸肉の煮込み（皮なし）, キリンビール 淡麗生 発泡酒, ウイスキー. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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