2018년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 19일:
|
1760 kcal
|
지방: 47.61g | 단백질: 179.54g | 탄수화물: 160.74g.
아침 식사: Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Сывороточный Протеин. 점심 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Сухие Цельные Семена Кунжута, Золотой Изюм (без Косточек), Соевый Соус, Оливковое Масло, Мёд, Яблоко Желтое, Киви, Пекинская Капуста, Куриное Филе Вареное, Дикий Рис (Вареный). 저녁 식사: Красные Помидоры, Пекинская Капуста, Брокколи на Пару, Цветная Капуста на Пару, Приготовленные Баклажаны, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). 간식/기타: Мёд, Кофе с Молоком, Сывороточный Протеин, Савушкин Молоко 3,2%, Фруктово-Ореховая Смесь, Изюм, Сывороточный Протеин. 더보기
|
|
2008 kcal
|
운동:
танцы - 1 시간, размтнка - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|