2018년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 18일:
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1209 kcal
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지방: 22.24g | 단백질: 41.55g | 탄수화물: 211.80g.
아침 식사: Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso, Nutella Nutella, Pane Comune. 점심 식사: Banana, Pizzoli Crocchette di Patate, Pane Comune, Casa Modena Stinco di Maiale Precotto. 저녁 식사: Oro Saiwa Biscotti, Sapori Cavallucci alle Noci, Latte Scremato. 간식/기타: Oro Saiwa Biscotti. 더보기
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1843 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 36 분, 운전 - 35 분, TV 시청 - 4 시간 35 분, 앉아있기 - 20 분, 요리 - 2 시간 10 분, 숙면 - 10 시간 40 분, 휴식 - 3 시간 59 분, 스탠딩 - 35 분, 읽기 - 30 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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