2018년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 41.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 25일:
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599 kcal
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지방: 9.02g | 단백질: 21.50g | 탄수화물: 113.28g.
아침 식사: Овсяноблин, Варенье, Чай с Молоком, Сметана . 점심 식사: Кускус, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 간식/기타: Конфета, Клюква, Вода из под Крана. 더보기
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881 kcal
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운동:
Стэп- аэробика - 30 분, 스트레칭 (요가) - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 달리기 - 10km/h - 20 분, Apple Health - 22 시간 40 분. 더보기
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안정된 체중
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