2012년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 8일:
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1671 kcal
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지방: 91.52g | 단백질: 65.08g | 탄수화물: 165.47g.
점심 식사: Frankfurter or Hot Dog, French Fries (Small), Cheeseburger. 저녁 식사: 2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk, FINELY SHR MEX 4CHS BLEND, Tomatoes, Sweet Onions , Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Turkey Hot Dog. 간식/기타: Carbsmart Fudge Bar, 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, 2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk, 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Carbsmart Fudge Bar. 더보기
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1741 kcal
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운동:
달리기 - 16km/h - 1 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 28 분, 휴식 - 15 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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