2018년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 22.0 kg.
남은양: 3.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 18일:
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2006 kcal
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지방: 91.17g | 단백질: 109.31g | 탄수화물: 194.10g.
아침 식사: Cream (Half & Half) , Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) . 점심 식사: Profile Orange Drink, Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Sue Bee Honey, Peanut Butter, Peanut Butter, Bread, Bread, Stoneridge Pork Sausage , Yoplait Oui French Style Yogurt - Black Cherry. 저녁 식사: Entenmann's Mini Cherry Snack Pies, Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Honey Mustard Dressing, Hardee's Hand Breaded Chicken Tenders (3 Piece). 간식/기타: Kroger Sugar Cookie, McDonald's Cheeseburger, Profile Sweet Strawberry Smoothie 25G. 더보기
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2350 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 운전 - 4 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 43 분, 휴식 - 10 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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