tgregory502님의 저널, 2018년 11월 18일

2018년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

74.7 kg 지금까지 감소한: 14.7 kg. 남은양: 6.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 18일:

1067 kcal

지방: 80.02g | 단백질: 54.29g | 탄수화물: 26.84g. 아침 식사: McDonald's Premium Roast Coffee (Large), Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. 점심 식사: Fried Egg, Bacon. 저녁 식사: Unsweetened Frozen Raspberries, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin. 간식/기타: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. 더보기

1976 kcal

운동: 댄스 (스퀘어 댄스) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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