Pesagem ao acordar, 16 horas em jejum. BF: 18.1%, M: 40.6%
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93.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 18일:
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2867 kcal
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지방: 75.95g | 단백질: 252.83g | 탄수화물: 300.93g.
아침 식사: Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Banana Prata, Uvas-Passas (sem Sementes), Água, Growth Supplements Creatina, Gengibre, Canela, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Growth Supplements L-Glutamina, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. 점심 식사: Grano Frozen Brócolis Congelado, Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Pimenta Vermelha ou Cayenne. 저녁 식사: Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Kim Wrap Tradicional, Sal, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Ovo (Inteiro). 간식/기타: Inam Pasta Integral de Amendoim, Uvas-Passas (sem Sementes), Banana Prata, Mrs Taste Calda de Chocolate, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Italac Leite Desnatado. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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