2018년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 18일:
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1865 kcal
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지방: 78.90g | 단백질: 196.69g | 탄수화물: 100.56g.
아침 식사: Pancarrè Mensa Integrale, Albume d'uovo Cotto, Peanut Butter. 점심 식사: Piselli Cotti, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Carote Cotte, Salmone al Forno o alla Griglia. 저녁 식사: Banana, Coscia di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia, Costolette d'agnello (Mangiata solo Parte Magra), Pomodori. 간식/기타: Aptonia Whey 3 Chocolate, Weider Yippie Salted Caramel, Mandorle. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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