2018년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 18일:
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1622 kcal
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지방: 60.42g | 단백질: 105.38g | 탄수화물: 168.47g.
아침 식사: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: McVitie's Milk Chocolate Digestive , Tomatoes, Tesco Mango & Chilli Dressing , Tesco Falafel Balls. 저녁 식사: Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Broccoli , Sainsbury's Taste The Difference Mediterranean Style Tuna Fishcakes. 간식/기타: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Precision Engineered Whey Protein Chocolate, Tesco Skimmed Milk. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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