2018년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 18일:
|
1460 kcal
|
지방: 42.31g | 단백질: 110.11g | 탄수화물: 161.99g.
아침 식사: Куриное Филе Жареное без Масла, Hochland Крем-Сыр, Яйцо, President Крем Сырковый, Овсяная Крупа. 점심 식사: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Рис Отварной. 저녁 식사: Ашан Отруби Ржаные, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Комо Сыр Тенеро, Гуакамоле. 간식/기타: Киви, Красное Яблоко, Овсяный Кекс с Шоколадом, Сильпо Банан. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|