2018년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 30.8 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 18일:
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1900 kcal
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지방: 19.31g | 단백질: 83.68g | 탄수화물: 124.38g.
아침 식사: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Molino Rossetto Farina d'avena, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Caffè Espresso. 점심 식사: Vino Bianco da Tavola, Limoncello, Gelato, Cozze Cotte al Vapore o Bollite, Spaghetti ai Frutti di Mare. 간식/기타: Vino Bianco da Tavola. 더보기
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2842 kcal
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운동:
사우나 - 10 분, 목욕 - 10 분, 이소라 - 1 시간 16 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 19 분, 숙면 - 8 시간 35 분. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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