2018년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.6 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 18일:
|
2240 kcal
|
지방: 110.39g | 단백질: 97.22g | 탄수화물: 214.52g.
아침 식사: Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Батон Нарезной, Красная Цена Молоко 2,5%, Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каша пшенорис. 점심 식사: Котлеты кур, Сладуница Конфеты "Ежкин Кот", Салат с морск кап, Морк кап по-кор, Гречка Отварная, Суп харчо. 저녁 식사: Чай, Пятерочка Хурма, Киприно Сыр Российский, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Сельдь Соленая, Морк кап по-кор, Гречка Отварная, Котлеты кур. 간식/기타: Степановна Семечки Крупные Обжаренные, Красная Цена Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Котлеты кур. 더보기
|
주 11.9 kg 감소하기
|