2018년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 18일:
|
1718 kcal
|
지방: 59.90g | 단백질: 118.49g | 탄수화물: 190.20g.
아침 식사: Рулет 87,5 г с творогом и сиропом, Белевские Сладости Зефир Антоновка, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Шаурма 53г сырная с яйцом, Шаурма 53г сырная с яйцом. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Фермер-Центр.Рф Котлеты из Щуки, Чай, Рис Отварной, Брокколи на Пару. 저녁 식사: Язык Свиной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вафли 64,1 г с творогом, Чай, Вафли 64,1 г с творогом. 간식/기타: Призма Яблоко Ред Делишес, Магнит Банан, Чай, Tree Of Life Протеин, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. 더보기
|
|
2012 kcal
|
운동:
6.43км ходьба - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|