2018년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 17일:
|
1406 kcal
|
지방: 67.64g | 단백질: 121.93g | 탄수화물: 85.27g.
아침 식사: Bocatti Jamón Natural Cocido, La Serenísima Queso Port Salut Light, CasanCrem CasanCrem Light, Pan Integral. 점심 식사: Aceite de Oliva, Palta, Tomates Cherry, Pepino (Pelado), La Serenísima Queso Port Salut Light, Hamburguesa de Pollo. 저녁 식사: Huevo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Palta, La Serenísima Queso Port Salut Light, Tomates Cherry. 간식/기타: Alicante Coco Rallado, Chia, Aguila Chocolate, AdeS Leche de Soja, Frutillas, Arándanos, Star Nutrition Premium Whey Protein. 더보기
|
주 1.5 kg 감소하기
|