2018년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 17일:
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1819 kcal
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지방: 98.92g | 단백질: 73.61g | 탄수화물: 165.63g.
아침 식사: Huevo (Entero), Ducoco Óleo de Coco. 점심 식사: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Remolacha, Pepino (con Cáscara), Lechuga de Hoja Verde, Tomates Cherry, Aguacate, Jurel. 저녁 식사: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Maíz Amarillo. 간식/기타: Extra Mussarela, Da Terrinha Tapioca, Substancia Pavê de Chocolate. 더보기
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2341 kcal
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운동:
런닝머신 - 10 분, 헬스 - 40 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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