2018년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 17일:
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3818 kcal
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지방: 88.54g | 단백질: 182.98g | 탄수화물: 488.72g.
아침 식사: Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Ferrero Cacao Amaro, Deluxe Crema al Pistacchio, My Protein Crema Pasticcera Proteica, Myprotein Avena Istantanea, Pedon Farina di Riso, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Myprotein Impact Whey Protein, Caffè Espresso. 점심 식사: Birra, Tarallificio Mediterraneo Taralli Napoletani, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate. 저녁 식사: Italiamo Pizza Salsiccia e Friarielli, Birra, Rossopomodoro Pizza Margherita. 간식/기타: Vino Rosso da Tavola. 더보기
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2462 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간 30 분, 세차 - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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