2018년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 17일:
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2787 kcal
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지방: 59.07g | 단백질: 162.06g | 탄수화물: 420.67g.
아침 식사: Farinha de Aveia, Leite em Pó Desnatado, Iogurte Grego, Nescau Achocolatado em Pó, Ovo Cozido. 점심 식사: Sorvete, Peixe, Subway Tomate, Arroz Branco (Cozido), Coca-Cola Coca-Cola. 저녁 식사: Gerfilim Branco, Farinha de Aveia, Banana Prata, Leite em Pó Desnatado, Semente de Linhaça, Achocolatado em Pó. 간식/기타: Iogurte Grego, Farinha de Aveia, Uva Itália, Glutamina, Isolate Protein Mix, Optimum Nutrition Creatina, Laranjas. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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