2018년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 17일:
|
1402 kcal
|
지방: 50.95g | 단백질: 58.99g | 탄수화물: 185.97g.
아침 식사: Heidelbeeren, Ananas, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, BioBio Hafer-Drink, Äpfel, Banane, Viva Vital Zarte Haferflocken. 점심 식사: Weizenbrötchen, Kokosmilch, Kürbissuppe. 저녁 식사: Champignons, Gekochtes Ei, Dreimaster Tunfisch Filets In Eigenem Saft, Havita Feldsalat Mix, Gurke (mit Schale), Tomaten, Karotten, Gekochtes Ei, Leichter Genuss Joghurt Kräuter Dressing, REWE Sonnenmais. 간식/기타: Äpfel, Ferrero Küsschen Weiße Schokolade, Yogurette Yogurette, Möhren, McDonald's Cappuccino (Klein). 더보기
|
|
2460 kcal
|
운동:
요리 - 55 분, 가사 - 15 분, 국민체조 - 25 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 25 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 7.7 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|