2012년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 7일:
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1804 kcal
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지방: 42.65g | 단백질: 99.39g | 탄수화물: 263.95g.
아침 식사: actimel, aveia, banana, café. 저녁 식사: requeijão light, alcatra, cebola, rúcula, alface, brócolis. 간식/기타: requeijão light, torrada wickbold, maçã, morango, requeijao light, torrada wickbold, barra de cereal taeq. 더보기
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2873 kcal
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운동:
앉아있기 - 13 시간, 달리기 - 10km/h - 35 분, 휴식 - 2 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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