2018년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 17일:
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1302 kcal
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지방: 35.04g | 단백질: 35.89g | 탄수화물: 140.40g.
아침 식사: ВкусВилл Вафельные Трубочки, Кофе. 점심 식사: Суп Куриный с Вермишелью, Драники. 저녁 식사: Zatecky Gus Пиво Светлое, Хлеб Черный, Золотой Петушок Куриные Палочки, Макароны Отварные, Heineken Пиво Светлое, Имбирь Маринованный, Вареное Яйцо. 간식/기타: Суп Куриный с Вермишелью. 더보기
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2377 kcal
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운동:
사우나 - 55 분, 청소 - 30 분, 지구력 스포츠 - 20 분, 훌라후프 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 25 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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