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ух. как с утра голодно.
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65.1 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 17일:
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1164 kcal
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지방: 82.91g | 단백질: 69.76g | 탄수화물: 32.45g.
아침 식사: Зеленый Чай, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ромашкино Сыр Пошехонский 45%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Рогачев Сгущенка, Легкая творожная запеканка, Кокосовая Стружка. 점심 식사: Миндаль, Круглый Год Грудинка Нежная, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Курица в омлете. 저녁 식사: Магнит Сыр Голландский 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каждый День Горбуша Слабосолёная, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Зеленый Чай. 간식/기타: La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Зеленый Чай. 더보기
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2584 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 7 분, TV 시청 - 4 시간, 계단오르기 - 5 분, 샤워 - 15 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 45 분, 숙면 - 12 시간, 휴식 - 5 시간 8 분, 요리 - 25 분, 쇼핑 - 30 분, 하이킹 - 45 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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