2018년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91.6 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 22.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 17일:
|
1699 kcal
|
지방: 84.94g | 단백질: 107.30g | 탄수화물: 128.25g.
아침 식사: Каждый День Сливки 10%, Кофе, Ritter Sport Шоколад Молочный с Макадамией, Лакомо Масло Сливочное, Каждый День Гречневая Крупа. 점심 식사: Гармония Сметана 20%, Каждый День Кефир 3,2%, Избенка Творог 5% Можайский, Хлебное Местечко Хлеб Рижский Классический Бездрожжевой Заварной, Лакомо Сыр Эдам Тертый, Яйцо, Щи с Курицей. 저녁 식사: Гармония Сметана 20%, Помидоры, Бананово-кокосовые вафли, Ашан Эскалоп Свиной Фермерский. 간식/기타: Myprotein Протеин, Каждый День Молоко 1,5%. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|