2018년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.4 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 17일:
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2039 kcal
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지방: 84.81g | 단백질: 146.26g | 탄수화물: 175.92g.
아침 식사: أبسكو بسكويت نخالة هلا, Almarai LONG LIFE FULL FAT MILK, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia). 점심 식사: Sunflower Oil, Red Onions, العلالي معجون طماطم, قودي طماطم مقطعة في عصير الطماطم, TAJ AL-HIND BROWN BASMATI RICE, Shrimp Tiger Shrimp. 저녁 식사: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Heinz SUPER SWEET CORN, Heinz Garden Peas, Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Dry Roasted Salted Almonds, Loacker GARDENA (HAZELNUT White), Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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