2018년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 17일:
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1208 kcal
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지방: 77.32g | 단백질: 84.39g | 탄수화물: 42.10g.
아침 식사: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Keju Cheddar, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tumis Buncis. 간식/기타: Bimoli Minyak Goreng, Sagu, Keju Cheddar. 더보기
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1474 kcal
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운동:
스쿼트 - 1 분, 점프 잭 (Jumping Jacks) - 2 분, 앉아있기 - 1 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 3 분, 계단오르기 - 1 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 17 시간 52 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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