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Subaruforik
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2018년 11월 17일
Subaruforik님의 저널, 2018년 11월 17일
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2018년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
72.8 kg
지금까지 감소한:
16.8 kg
.
남은양:
8.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 11월 17일:
418 kcal
지방: 33.80g | 단백질: 14.73g | 탄수화물: 12.36g.
아침 식사:
Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Яичный Белок, Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски .
간식/기타:
Пестравка Сыр Российский, Окей Яблоко Гренни Смит.
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662 kcal
운동:
헬스 - 50 분, 런닝머신 - 15 분, Apple Health - 22 시간 55 분.
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주 3.5 kg 감소하기
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