2018년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.8 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 16일:
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1948 kcal
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지방: 81.00g | 단백질: 94.88g | 탄수화물: 207.73g.
아침 식사: Tim Hortons Coffee with 2 milk 1 sugar, Tim Hortons Breakfast Sandwich - Sausage, Egg, Cheese. 점심 식사: Apples, Flaxseed Seeds, Yoplait Source 0% Vanilla Yogurt, Chiquita Banana, 2% Fat Milk. 저녁 식사: Knorr Sidekicks Creamy Bacon Carbonara, Chicken Drumstick, Margarine, Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked) . 간식/기타: Pepsi Mountain Dew (Can), Potato Chips. 더보기
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주 3.7 kg 감소하기
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